Основное упражнение психологической помощи
Вы многого добились. И Вас ценят окружающие. А Вам все-таки тяжело на душе. Невыносимо терпеть душевную боль. Возможно, что-то скрытое в глубине Вашей личности мучает Вас.
Если Вы хотите жить полноценно, можно воспользоваться своим умом, наблюдательностью, чтобы прояснить темные пятна и освободить скрытые жизненные силы.
Для изменения своей ситуации воспользуйтесь психоанализом, методом который отрабатывался более века (с 1896 г.). В настоящее время психоанализ является самым популярным методом психотерапии в мире.
На наших занятиях я прошу клиента прийти в состояние спокойного самонаблюдения и сообщать все, что приходит в голову: внутренние ощущения, чувства, мысли, воспоминания, фантазии, переживания, желания, побуждения, сновидения в той последовательности, в которой они возникают. Это есть золотое правило психоанализа.
Психоанализ раскрепощает свободой слова.
Слову как представителю жизненной энергии разрешено изливаться свободным потоком. Но, как и водный поток встречает на своем пути запруды, так и речь встречает на своем пути различные преграды, барьеры, противодействия.
Например, «стыдно говорить», «страшно вспоминать», «не помню», «ни чего не приходит в голову», «это неважно», «не знаю» …
Оказывается многие такие «преграды» тайно связаны с нашими глубинными комплексами (сумма бессознательных сил)!!!
И через разбор таких преград мы устраняем «оковы рабства» от таких комплексов. И тогда они теряют свою силу, сдерживающую жизненную энергию.
Вот и получается, что психоанализ это тренинг способности понимать источники своих мучительных ограничений и тренинг душевной силы для их преодоления, тренинг мудрости, трениг перемен.
Чтобы становиться сильнее своих проблем, чтобы улучшить качество своей жизни необходим постепенный, последовательный, постоянный процесс тренинга.
Используя золотое правило, Вы научитесь использовать другой психический ресурс, другое мышление, другие, скрытые способности.
Это позволит Вам, во-первых, дать разрядку, выход своим напряжениям.
Во-вторых, проговаривание переводит подавленные мысли и эмоции в слова, превратив внутреннюю реальность во внешнюю, что даст возможность рассмотреть ее со стороны. И изменить!
И, в-третьих, переводя Ваши свободные ассоциаций с бессознательного языка на сознательный, мы определяем важные бессознательные связи между источником проблем и формой их страдания. И так мы расшифровываем тайные перевоплощения, определяем бессознательные механизмы, вызывающие Ваши проблемы. Что позволяет их осознано менять.
В нашей психике, которая управляет организмом и жизнью человека, есть как сознательная часть, так и скрытая от него – бессознательная. Но воспитание характера, образование знаний, окультуривание установками может сформировать представление, что сознание это единственная часть души и поэтому контролируема, прогнозируема, управляема волей. Однако это иллюзия! Само сознание и организм в целом зависит от бессознательных содержаний и процессов. Которые, в свою очередь, исторически закрепляются в значимых отношениях, через значимые события и переживания.
Травматические ситуации в глубоком прошлом вызывали очень сильные переживания, которые не хотелось чувствовать. И защитная функция психики вытесняла их из сознания в бессознательное забвение. Расплачиваясь за покой жестким автоматизмом, неосознанностью комплексов.
В психоанализе, становясь же сильнее, преодолевая внутренние барьеры, можно вспомнить эти события, выдержать эти эмоции, пережить их по-новому. И по-новому завершить старые ситуации.
Психоанализ как машина времени, позволяет изменить внутреннее прошлое. Переменить себя через воспоминания и воображение. Это и позволяет выработать более эффективные способы для повышения качества жизни.
